Сьогодні на факультеті «Здоров’я та активне довголіття» говорили про прості, але дуже важливі речі: як зберегти серце сильним, а судини — здоровими.
До нас завітала лікар-кардіолог пані Євгенія. У теплій, довірливій атмосфері вона поділилася порадами, які справді можна застосувати у щоденному житті. Бо турбота про здоров’я починається з маленьких звичок.
Говорили про баланс — між рухом і відпочинком, про уважність до себе, про те, як не перевантажувати організм і водночас підтримувати його в тонусі.
А на завершення — трохи руху 😊
Легкі вправи на координацію, які не лише зміцнюють тіло, а й активізують роботу мозку. І, що важливо, дарують гарний настрій.
Бо саме з таких моментів і складається активне довголіття — з турботи, знань і щирих емоцій.
Маленькі кроки сьогодні — це здорове і повноцінне життя завтра. Бережіть себе! 🌿
